| 培训方式：线上 |
我们在演练陈氏太极拳时，身法端正、拳走低势、顺逆缠丝、劲走螺旋、丹田内转、胸腰折叠、轻沉兼备、松活弹抖、快慢相间、节奏鲜明、开合相寓、对称和谐、刚柔相济、阴阳协调、呼吸自然、全身放松、使平时处于储备状态的功能充分地调动起来。人体的内分泌系统、消化系统、呼吸系统、心脏循环等系统***活跃，从而使人体感到极为舒畅，身心感到极为轻松愉快。人的心、脑和各个器官都得得到***的锻炼而处于阴阳持恒状态。人体也因此成为健康长寿之躯。实践还证明，许多大医院和名贵***都难以***的疾病，长期演练陈氏太极拳之后得到了控制甚至***。
陈氏太极拳强身的意义
现代文明病，诸如亚健康、忧郁、办公室综合证、过敏性疾病、三高、劳损、***在年轻人中蔓延，现代医药对这些疾病的***不是很好，而选择陈氏太极拳等有氧运动，坚持锻炼，保持合理的运动量，身体强壮了，一些小毛病、不舒服等现象，自然就消失了，代之以更为舒泰的健康身心感受！
